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夏季养生中医提醒：睡眠不好易诱发新疾病

 　　睡以宁心。长期缺觉或失眠，人的气血就会虚弱，易诱发各种疾病，所以在夏季要保持良好的睡眠，须做到如下几点： 　　一、 保持清净心，防止外来干扰。二、 饮食宜清淡。三、 调节室内温度。四、 中午小憩，以缓...
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